Project
Sportief wandelen
Kom in actie en doe gratis een proefwandeling mee!
Elke dinsdag van 19.15-20.30 uur vanaf Sportgebouw Bibian Mentel.
Toelichting
Sportief Wandelen bestaat uit inlopen met een warming-up, loopscholing, intervaloefeningen en spelvormen. Tot slot uitlopen en een cooling-down.
Doelgroep
Volwassenen, Senioren
Gewenst resultaat
Wandelen-verbetert je conditie,
-versterkt je botten en spieren
-verbetert je evenwicht en coördinatie
-verbetert je stemming
-vermindert stress en spanning.
-bevordert je immuunsysteem
-fervente wandelaars slapen beter!
Lopend
