Project
Sportief wandelen
Kom in actie en doe gratis een proefwandeling mee!
Elke dinsdag van 19.15-20.30 uur vanaf Sportgebouw Bibian Mentel.
Sportief Wandelen bestaat uit inlopen met een warming-up, loopscholing, intervaloefeningen en spelvormen. Tot slot uitlopen en een cooling-down.
- Doelgroep
- Volwassenen, Senioren
- Gewenst resultaat
-
Wandelen
-verbetert je conditie,
-versterkt je botten en spieren
-verbetert je evenwicht en coördinatie
-verbetert je stemming
-vermindert stress en spanning.
-bevordert je immuunsysteem
-fervente wandelaars slapen beter!
Nog geen reacties