Hatha Flow Yogalessen

Elke dinsdag van 19:30 - 20:45, € 11,- per les

Hatha Yoga is de basis van alle fysieke yogavormen die er inmiddels bestaan. Bij Hatha Flow Yoga houd ik een zachte flow in de les, in een lage intensiteit. Adem en beweging worden gesynchroniseerd. Je leert in de lessen completer te ademen. Je werkt aan de juiste techniek en ‘alignment’ in de houdingen. Tijdens het beoefenen van de Asana’s  (houdingen) en Pranayama’s (ademtechnieken) observeer je met aandacht wat er in het lichaam gebeurd en word je gewaar van je eigen mogelijkheden en beperkingen. Je lichaamsbewustzijn groeit. Door bewust je adem te volgen ervaar je ruimte en leer je hoe je onnodige (spier)spanningen kunt loslaten. Zo leer je kracht te putten uit verborgen bronnen in je lichaam en herstelt je evenwicht.

Kijk op de website voor meer info of om je in te schrijven.