Vrijdagmiddag Workshop - Reinig je lichaam & activeer je energie
Wil je een gezond lichaam, dan moet je het goed verzorgen. Stel je vergelijkt je lichaam met dat van een auto, dan weet je wat er gebeurd wanneer je niet op tijd je auto verzorgt en ververst van nieuwe olie. De olie vervuilt en de oliekanalen raken verstopt. De motor van de auto zal minder goed lopen en de prestaties van de auto worden minder. Zo is het ook met je lichaam. Wanneer je nadi's, dit zijn jouw energiebanen, niet schoongemaakt worden, dan kunnen ze verstopt raken, waardoor de prestaties van je lichaam achteruit kunnen gaan. Met kriya's leer je jouw lichaam lokaal te reinigen. Deze reiniging zorgt voor een betere doorstroming van je energiebanen en een beter functionerend fysiek lichaam.
Doel
Reinigen van je energiebanen. Een schoner lichaam zorgt voor een betere doorstroming van je energie. Wanneer de energie beter kan stromen word je minder gestoord door lichamelijk ongemak, waardoor je yogabeoefening makkelijker gaat.
Wat ga je doen?
Je leert deze workshop wat kriya's zijn, waarvoor je ze kunt gebruiken en je gaat zelf drie kriya's leren toepassen die je thuis tijdens je yoga en/of meditatiebeoefening kunt gebruiken. Bij het oefenen van een kriya gebruik je een fysiek object in gedachten om je lichaam schoon te maken. De energie volgt en maakt schoon. Een kriya zorgt voor het activeren van jouw energie, het verdiept je aandacht en geeft ruimte in je lichaam.
Voordelen workshop
- het verdiept je concentratie
- je gelijkmoedigheid neemt toe
- het is makkelijk toepasbaar binnen je eigen yogabeoefening
- je reinigt je lichaam
- je energie gaat lokaal vrijer stromen
- je lichaam wordt soepeler
Indeling vrijdagmiddag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie kriya's
14.25 - 14.55 creëer energie door het oefenen van eenvoudige yogahoudingen
14.55 - 15:15 kriya 1
15:15 - 15.30 theepauze
15:30 - 15:45 geleide concentratie oefening
15:45 - 16:05 kriya 2
16:05 - 16:25 kriya 3
16:15 - 16:35 geleide ontspanningsoefening
16:35 - 16:55 wat is het effect van kriya's en hoe pas je dit thuis toe
16:55 - 17:05 afsluiting
17:05 - 17:30 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack
