Vrijdagmiddag Workshop Kriya - Reinig je lichaam & activeer je energie

Het doel van de workshop
Reinigen van je energiebanen. Een schoner lichaam zorgt voor een betere doorstroming van je energie. Wanneer de energie beter kan stromen word je minder gestoord door lichamelijk ongemak, waardoor je yogabeoefening makkelijker gaat.

Wat ga je doen tijdens deze workshop?
Je leert deze workshop wat kriya's zijn, waarvoor je ze kunt gebruiken en je gaat zelf drie kriya's leren toepassen die je thuis tijdens je yogabeoefening kunt gebruiken. Bij het oefenen van een kriya gebruik je een fysiek object in gedachten om je lichaam schoon te maken. De energie volgt en maakt schoon. Een kriya zorgt voor het activeren van jouw energie, het verdiept je aandacht en geeft ruimte in je lichaam.

Voordelen workshop Kriya

het verdiept je concentratie
je gelijkmoedigheid neemt toe
makkelijk toepasbaar binnen je eigen yogabeoefening
je reinigt je lichaam
je energie gaat lokaal vrijer stromen

Indeling vrijdagmiddag
13.30 - 14.00 binnenkomst
14.00 - 14:25 filosofie kriya's 
14.25 - 14.55 creëer energie door het oefenen van enkele asana's 
14.55 - 15:15 kriya 1
15:15 - 15.30 theepauze
15:30 - 15:45 geleide concentratie oefening 
15:45 - 16:25 kriya 2 + kriya 3
16:25 - 16:45 ontspan met de savasana
16:45 - 17:15 relax in de loungeruimte van het Bamboehuis met verse sap & een healthy snack